Warum ein "Bad" in der Natur?

Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, hat nachweislich positive physiologische und psychologische Effekte. Eine Studie aus dem Jahr 2019 zeigte, dass Waldbaden den Cortisolspiegel, einen Biomarker für Stress, signifikant senkt.

Durch das Eintauchen in die Natur wird die Aktivität des Parasympathikus gefördert, was zu einer tiefen Entspannung und einer Regulierung des Nervensystems führt. Diese Art der Naturtherapie hat sich als äußerst effektiv erwiesen, um den Blutdruck zu senken, die Herzfrequenz zu stabilisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.(Mehr über die Studie erfährst du hier.)

Du hast ein Leben voller innerer Ruhe verdient

Entscheide dich jetzt für deinen Weg aus dem Stresskreislauf und erlebe, wie es sich anfühlt, wirklich zur Ruhe zu kommen.

Vorher:

Viele meiner Patienten kamen zu mir, nachdem sie jahrelang mit Symptomen wie Schlaflosigkeit, ständiger Anspannung und innerer Unruhe gekämpft hatten. Sie fühlten sich, als wären sie in einem endlosen Kreislauf der Überforderung gefangen. Trotz verschiedener Therapien und Bemühungen hatten sie das Gefühl, ihr Nervensystem nicht beruhigen und sich nicht wirklich entspannen zu können.

Nachher:

„Durch meine Methoden, die ich in meinem Kurs anwende, haben viele meiner Patienten gelernt, ihr Nervensystem zu regulieren und tiefsitzende Stressmuster aufzulösen. Heute berichten sie von erholsamen Nächten, einem Gefühl innerer Ruhe und der Fähigkeit, auch in stressigen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Sie haben nicht nur ihre körperliche Gesundheit verbessert, sondern auch ein neues Maß an emotionaler Freiheit und Lebensqualität erreicht.“