Kindheitstrauma-Test

Hat Ihre Vergangenheit heute
noch Einfluss auf Sie?

Hat Ihre Vergangenheit heute noch Einfluss auf Sie?

10 kurze Fragen helfen Ihnen zu verstehen, ob frühe Erfahrungen heute noch Ihre Beziehungen, Ihr Sicherheitsgefühl oder Ihre Grenzen beeinflussen.

Sie erhalten Ihre Auswertung direkt per Mail im Anschluss an den Test

Der Kindheitstrauma-Test dient der orientierende Selbsteinschätzung.
Er ersetzt keine professionelle KPTBS-Diagnose (komplexe Posttraumatische Belastungsstörung).
Datenschutz & Einverständnis: Mit dem Start des Kindheitstrauma-Tests bestätige ich, die Hinweise zur Einordnung (keine Diagnose) gelesen zu haben.
Informationen zur Datenverarbeitung finden Sie in der Datenschutzerklärung.

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Kindheitstrauma Test - sind Sie betroffen

Für wen eignet sich dieser Kindheitstrauma-Test?

Dieser Kindheitstrauma-Test ist für Sie, wenn Sie sich nach mehr innerer Sicherheit sehnen – und zugleich merken, dass Ihr Alltag manchmal von alten Mustern „mitgelenkt“ wird, obwohl Sie heute längst erwachsen sind.

Viele Betroffene beschreiben das wie einen Rauchmelder, der zu empfindlich eingestellt ist:

Er schlägt Alarm, obwohl gerade keine echte Gefahr im Raum steht.

Dieser Kindheitstrauma-Test ist für Sie, wenn Sie sich nach mehr innerer Sicherheit sehnen – und zugleich merken, dass Ihr Alltag manchmal von alten Mustern „mitgelenkt“ wird, obwohl Sie heute längst erwachsen sind.

Viele Betroffene beschreiben das wie einen Rauchmelder, der zu empfindlich eingestellt ist: Er schlägt Alarm, obwohl gerade keine echte Gefahr im Raum steht.

  • Beziehungen & Bindung: Kleine Trennungen oder Funkstille lösen starke Unruhe aus, Sie schwanken zwischen Klammern und Rückzug, oder Vertrauen fällt schwer – auch ohne klaren Anlass.
  • Hohe Empfindlichkeit für Stimmungen: Sie „scannen“ andere unbewusst, reagieren stark auf Tonfall, Mimik oder Spannungen und fühlen sich schnell bedroht, obwohl objektiv nichts passiert.
  • Selbstwert & innerer Kritiker: Scham, Selbstzweifel oder Perfektionismus sind präsent; Lob kommt schwer an, Kritik trifft tief, und „gut genug“ fühlt sich selten erreicht an.
  • Körper & Alltag: Stress zeigt sich körpernah (z. B. Erschöpfung, Verspannungen, Magen-Darm, Kopfschmerz) oder im Job durch Überleistung, Angst vor Fehlern, Konzentrationsprobleme. Kindheitstrauma_ Alltagsproblem…
  • Gefühlsleben & Nervensystem: Sie erleben entweder plötzliche Gefühlsüberflutung (wie „zu groß für den Anlass“) oder eher Taubheit/Abschalten – manchmal verbunden mit Daueralarm, Schlafproblemen oder ständiger Anspannung.
  • Grenzen & Selbstaufopferung: Sie sagen oft Ja, obwohl Sie Nein meinen, übernehmen viel Verantwortung und spüren später Erschöpfung oder inneren Groll.

Wichtige Hinweise zum Kindheitstrauma-Test

Dieser Online-Kindheitstrauma-Test dient ausschließlich der orientierenden Selbsteinschätzung. Er ersetzt keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnostik und stellt keine professionelle Diagnose. 

Ein Ergebnis kann Hinweise geben, ob es sinnvoll ist, sich fachliche Unterstützung zu holen. Insbesondere, wenn der Verdacht auf Folgen eines Kindheitstraumas oder einer KPTBS im Raum steht. Eine Abklärung ist immer individuell.

Achtsamkein bei psychischer Belastung

Wenn Sie sich beim Ausfüllen stark belastet fühlen, machen Sie eine Pause und holen Sie sich Unterstützung.

Akute Hilfe:
Bei akuter Gefahr 112.

Ärztlicher Bereitschaftsdienst:
116 117. 

TelefonSeelsorge 0800 1110111 oder 0800 1110222 oder 116 123.

Muslimische SeelsorgeTelefon
030/443509821

Henrike Ortwein - Heilpraktikerin für Psychotherapie
Trauma & Innere-Kind-Arbeit

Hallo, ich bin
Henrike Ortwein

Henrike Ortwein - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Privatpraxis in Hamburg-Niendorf begleite Menschen, die sich nach mehr innerer Sicherheit, klaren Grenzen und einem regulierten Nervensystem sehnen – besonders wenn sich Kindheitstrauma im Erwachsenenleben durch Stress, Beziehungsmuster oder Erschöpfung zeigt. Auch Fragen rund um KPTBS (Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung) ordne ich traumasensibel ein.

Meine Arbeit verbindet Klarheit mit Wärme. Ein erster Test kann Hinweise auf Belastungen geben; die fachliche Einordnung erfolgt auf Wunsch in einem persönlichen Gespräch.

Meine Unterstützung biete ich sowohl in meiner Praxis in Hamburg als auch online (über Zoom) an.

Henrike Ortwein - Heilpraktikerin für Psychotherapie
Expertin für Trauma & Innere-Kind-Arbeit

Hallo, ich bin Henrike Ortwein

Henrike Ortwein - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Privatpraxis in Hamburg-Niendorf begleite Menschen, die sich nach mehr innerer Sicherheit, klaren Grenzen und einem regulierten Nervensystem sehnen – besonders wenn sich Kindheitstrauma im Erwachsenenleben durch Stress, Beziehungsmuster oder Erschöpfung zeigt. Auch Fragen rund um KPTBS (Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung) ordne ich traumasensibel ein.

Meine Arbeit verbindet Klarheit mit Wärme. Ein erster Test kann Hinweise auf Belastungen geben; die fachliche Einordnung erfolgt auf Wunsch in einem persönlichen Gespräch.

Meine Unterstützung biete ich sowohl in meiner Praxis in Hamburg als auch online (über Zoom) an.

Fragen & Antworten

Kurze Fragen zum Kindheitstrauma-Test

Was ist ein Kindheitstrauma?

Ein Kindheitstrauma beschreibt belastende Erfahrungen in der Kindheit, die das Sicherheitsgefühl, Bindungserleben und Stresssystem prägen können.

Welche Folgen kann ein Kindheitstrauma im Erwachsenenalter haben?

Mögliche Folgen von Kindheitstrauma zeigen sich u. a. in Beziehungsmustern, Selbstwertthemen, starker innerer Anspannung, Rückzug, Erschöpfung oder körpernahen Stressreaktionen.

Welche Symptome passen zu KPTBS?

Bei KPTBS (komplexe posttraumatische Belastungsstörung) werden häufig anhaltende Probleme mit Gefühlsregulation, Selbstbild und Beziehungen beschrieben – die KPTBS Symptome können sich sehr unterschiedlich äußern und sollten fachlich eingeordnet werden.

Ist dieser Kindheitstrauma-Test eine Diagnose?

Nein. Dieser Kindheitstrauma-Test online ist eine orientierende Selbsteinschätzung und ersetzt keine Diagnostik. Er kann Hinweise geben, ob eine weitere Abklärung (z. B. bei Verdacht auf KPTBS) sinnvoll sein könnte.

Was kann ich nach dem Kindheitstrauma-Test tun?

Wenn das Ergebnis Sie nachdenklich macht, kann ein traumasensibles Gespräch helfen, Ihre Situation einzuordnen und nächste Schritte zu klären – in Ihrem Tempo.

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