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Herzlich willkommen!
Wie schön, dass du hier bist!
Mit dem Kauf dieses Kurses hast du dich auf deine Herzensreise gemacht,
um dein Inneres Kind kennen- und lieben zu lernen, zu verstehen und dich endlich mit dem Schmerz deinerVergangenheit zu versöhnen.
Ich freue mich sehr, dich auf dieser Reise begleiten zu dürfen.
Ab dem 11. Juni wird jeden Dienstag um 8:00 Uhr der Zugang zur jeweiligen Wochenlektion freigeschaltet.
In der Lektion findest du einen Button mit Zugang zum Zoom Raum, um an den Live-Sessions teilzunehmen.
In der Vorab-Lektion "Vorwort & wichtige Infos" erfährst du alles,
was du für deine Teilnahme am Kurs wissen musst.
Bist du bereit?
Selbstliebe lernen - Onlinekurs inkl. 60 min 1:1 Coaching
Diese Lektionen sind aktuell verfügbar:
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Herzlich willkommen auf deiner Reise und wie schön, dass du da bist! Lass uns dieses Video dem Ankommen widmen. Ich freue mich auf das, was vor uns liegt!
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Was ist eigentlich Selbstliebe? Was macht sie so wichtig und wofür brauchst du sie? Damit beschäftigen wir uns in dieser Lektion.
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Journaling ist ein sehr wichtiger Teil auf dem Weg zur Selbstliebe. Wie Journaling eigentlich geht und warum es dir dabei hilft, im Hier und Jetzt zu bleiben, das erfährst du in dieser Lektion.
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Veränderung erfordert Mut, neue Wege zu gehen! Und manchmal ist diese Veränderung ganz schön herausfordernd. Wie du in aufwühlenden Situationen wieder zu dir selbst findest, das erfährst du in dieser Lektion.
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Du hast die Nase voll davon, deinen Emotionen immer ausgeliefert zu sein? Dann musst du dir unbedingt diese Lektion ansehen.
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Was will mir mein Körper eigentlich mit Kopfschmerzen und Co sagen? In dieser Lektion erhältst du wertvolle Tipps, um dich wieder mit ihm zu verbinden.
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Kennst du deinen Wohlfühlzustand? Nein? Dann wirst du ihn nach diesem Video kennen. Viel Spaß bei dieser - sehr praktischen und hilfreichen - Übung!
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Erfahre, mit welchen wirkungsvollen Tipp du dir dabei hilfst, den ersten Schritt in Richtung deines Traumlebens zu tun! Und glaub mir - er ist nicht so kompliziert, wie du vielleicht glaubst.
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In dieser Lektion zeige ich dir, wie machtvoll das Schreiben als Tool zum Stoppen für das Gedankenkarussell wirklich ist.
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Was sind eigentlich die fünf Gewissheiten? Und wie sollen sie mir im Umgang mit meiner Angst helfen? Diesen Fragen widmen wir uns in diesem Video.
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Diese Lektion widmet sich dem praktischen Umgang mit Angst. Dafür machen wir gemeinsam eine Übung, die dir dabei hilft, wenn du das Gefühl hast, dass die Angst dich übermannen könnte.
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Abschiede sind wichtig! Aus diesem Grund widmen wir uns heute ganz dem Abschied von deinem "alten" Ich und bereiten dich so auf eine Zukunft mit mehr Zufriedenheit und Selbstakzeptanz vor.
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Diese Lektion widmet sich ausgiebig dem Thema Mantren, einem meiner Lieblingsthemen. Denn sie sind eine wirklich gut umsetzbare Möglichkeit, dich im Alltag zu entspannen. Wie das geht, lernst du in diesem Video.
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Sind deine Bewertungen von Situationen positiv oder negativ? Wie sie mit deinen Ressourcen zusammenhängen, schauen wir uns in dieser Lektion an.
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In diesem Video beschäftigen wir uns damit, wo deine Ressourcen zu finden sind. Und damit dir das in Zukunft leichter gelingt, machen wir direkt eine Übung dazu
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Du hast gefunden, was dir guttut und willst, dass dieses Gefühl bleibt? Dann ist diese Lektion genau die Richtige für dich ist!
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Bewusstes Atmen ist die halbe Miete auf dem Weg zur Entspannung! Deshalb widmen wir dieser Lektion einer ganz besonderen Atemtechnik.
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Atemkontrolle ist Stimmungskontrolle. Was das mit Yoga zu tun hat, erfährst du in dieser Lektion!
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Weißt du, warum Dankbarkeit der Weg zum Glück ist? Und was es überhaupt bedeutet, dankbar zu sein? Diesen Fragen widmen wir uns in dieser Lektion.
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In dieser Lektion lernst du, wie du den Fokus auf die vielen, wunderbaren kleinen Dinge des Lebens lenken kannst.
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Dein Gedankenkarussell quält dich? Wenn die Gedanken immer kreisen, kann das ganz schön belastend sein. Deshalb lernen wir in dieser Woche ein wirkungsvolles “Stopp” für deine Gedanken.
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In dieser Lektion beschäftigen wir uns mit den Themen Bewegung und Stress. Außerdem lernst du, wie du deine Entspannung mithilfe des Waldes maximieren kannst.
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Was, wenn du nicht jeden Tag in den Wald gehen kannst? Diese Lektion zeigt dir Alternativen auf, die du zum Stressabbau nutzen kannst.
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In dieser Lektion geht es um Skills. Was sind Skills eigentlich? Und wofür brauchen wir sie überhaupt?
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Diese Lektion beschäftigt sich mit Skills, die du gut bei geringem bis moderatem Stress anwenden kannst.
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Diese Lektion beschäftigt sich mit Skills, die du gut bei mäßigem Stress anwenden kannst.
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Dieses Lektion beschäftigt sich mit Skills, die du bei starkem Stress anwenden kannst.
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Ist dein inneres Kind zufrieden? Warum unsere vergangenen Ichs unserer Selbstliebe im Weg stehen können und wie wir diese Unsicherheiten überwinden - darum geht’s in dieser Lektion.
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Kennst du dein inneres Wohnzimmer? Was es damit auf sich hat und warum du genau schauen solltest, wer dort auf deinem Sofa sitzt, das lernst du in dieser Lektion.
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Wie gehst du mit Wut und Ärger um? Wie du dich mit beiden Gefühlen auch in akuten Situationen aussöhnen kannst, das zeige ich dir in dieser Lektion.
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Grenzen setzen fällt dir schwer? Dann ist das deine Woche! Warum Grenzen setzen wichtig und alles andere als ungesund ist, schauen wir uns in diesem Video an.
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In dieser Lektion schauen wir uns an, wie dein zukünftiges Ich ganz konkret aussehen soll. Wir begeben uns auf eine Visualisierungsreise zu dir und deinem Zukunfts-Ich.
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In dieser Lektion gehen wir die ersten Schritte zu deinem neuen Ich! Damit dein Traum auch Wirklichkeit wird!
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Lass uns deine Reise der letzten zwölf Wochen gemeinsam feiern! Du hast viel geschafft und heute kümmern wir uns darum, dass dieses Gefühl auch bleibt.
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Die Autorin & Kursleiterin:
Jeder Mensch braucht mal Unterstützung. Diese Lektion habe ich in meiner Zeit bei der Polizei gelernt. Dort habe ich auch gesehen, was es bedeutet, wenn diese Hilfe verwehrt bleibt... Deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, sich den Problemen des Alltags bewusst zu stellen. Als zugelassene Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich bereits vielen Menschen in 1:1 Coachings und Sitzungen dabei geholfen, sich selbst aus schwierigen psychischen Situationen zu befreien. Dabei habe ich festgestellt, wie wichtig Selbstliebe als Grundstein zu einem erfüllten Leben ist - und ein wichtiger Schritt, um sein "Inneres Kind zu heilen".Aus diesem Grund habe ich den Selbstliebe-Lernen-Kurs produziert – um noch mehr Menschen zu Zufriedenheit und Glück zu verhelfen.