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Mein Geschenk für dich:
Der Notfall-Guide
Raus aus dem Gedankenkarussell
Haben Sie manchmal das Gefühl, auf einem Gedankenkarussell mitzufahren, ohne abspringen zu können?
Genau dafür habe ich den Notfall-Guide entwickelt. Neben wichtigen Telefonnummern, an die Sie sich zu jeder Tages- und Nachtzeit wenden können, finden Sie hilfreiche Atemübungen und Tipps, wie Sie schnell ins "Hier und Jetzt" zurückkommen können.
Bei Bedarf, über dein Anliegen zu sprechen, nimm auch gern Kontakt zu mir auf.
Gib gut auf dich acht!
Herzensgrüße,
Henrike Ortwein
Wenn Sie Ihr Gedankenkarussell nicht alleine stoppen können, versuchen Sie, mit anderen Menschen darüber zu sprechen. Das können Freunde oder Verwandte sein, müssen es aber nicht.
Es gibt eine Vielzahl von kostenlosen Hilfsangeboten, bei denen Sie - auch anonym - mit anderen Menschen über Ihre Gedanken sprechen können.
Telefonseelsorge
Die Telefonseelsorge ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar. Der Anruf taucht nicht auf der Telefonrechnung auf, ebenso nicht im Einzelverbindungsnachweis.
Die Telefonnummern sind:
0 800 111 0 111
oder
0 800 111 0 222
Muslimisches Seelsorgetelefon
Das muslimische Seelsorgetelefon ist rund um die Uhr unter folgender Telefonnummer erreichbar:
030 44 35 09 821