Studien belegen, dass allein der Gedanke an einen Aufenthalt im Wald zu mehr Ausgeglichenheit und Entspannung führt. 

Waldbaden hat erwiesenermaßen viele positive Effekte auf die psychische und physische Gesundheit. In vielen asiatischen Ländern ist Waldbaden sogar schon als offizielle Therapieform anerkannt. 

Schließe kurz die Augen und stell' dir vor, du seist im Wald. Du kannst die feuchte Erde riechen. Die Vögel zwitschern. Halte inne, stell dir die Umgebung, das Wetter, den Duft vor...

Ich schenke dir einen Mini-Guide zum Waldbaden, mit Informationen und Achtsamkeitsübungen, die deinen Stress mindern sollen.